خوراکی های مضر برای دندان

در اینبخش خوراکی هاي مضر برای دندان را معرفی می‌کنیم. دندان ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند کـه هم در سلامتی و هم زیبایی ظاهری مـا نقش فوق العاده مهمی دارند. مراقبت از دندان ها نیز در هر سن و سالی کـه باشید امری مهم محسوب می‌شود، در ادامه چند عامل خوراکی کـه باعث خرابی تدریجی دندان ها می‌شوند را بررسی می‌کنیم،

پاپکورن

حتماً برای تان پیش آمده وقتی کـه با لذت مشغول خوردن پاپکورن بودید، با یکی ازآن دانه هاي سفت ذرت غافلگیر شدید و حتی نگران شدید کـه شاید دندان تان شکسته باشد.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

در واقع همین دانه هاي باز نشده ي پاپکورن عامل تعداد زیادی از شکستگی هاي دندانی هستند. علاوه بر این، پوسته هاي ذرت ها هم لای دندان ها گیر می‌کنند و لثه را اذیت میکنند.

میوه هاي خشک

میوه هاي خشک بسیار پرطرفدار و لذیذ هستند و میان وعده ي سالمی بنظر می‌رسند، اما حقیقت این اسـت کـه این ماده ي غذایی برای دندان ها بـه شدت مضر اسـت.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

میوه هاي خشک علاوه بر قند زیادی کـه دارند، بسیار چسبنده هستند ودر شیارهای دندانهای آسیاب باقی میمانند و باعث پوسیده شدن آنها می‌شوند.

نوشیدنی هاي قهوه

دل چسب بودن طعم قهوه و نوشیدنی هایي کـه با آن تهیه می‌شوند بر کسی پوشیده نیست اما همان نوشیدنی هاي شیرینی کـه از خوردن انها لذت می‌برید، کابوس دندان هایتان هستند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

مصرف پیوسته ي شیر و قند دریک بازه ي یک ساعته یا بیشتر، کار بزاق دهان را برای مقابله با قند و اسیدی کـه از باکتری هاي درون دهان مـا تولید می‌شود، سخت می‌کند. بزاق دهان، مهمترین محافظ دندان ها اسـت اما قند زیادی کـه با هر جرعه از یک نوشیدنی شیرین وارد دهان می‌شود، بـه مرور غده هاي تولید کننده ي بزاق دهان را بی اثر میکند.

تخمه

تخمه هاي خوشمزه پای ثابت تعداد زیادی از لحظات مفرح مـا هستند، اما اگر دندان هایتان را دوست دارید خوردن تخمه را کنار بگذارید.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

از آنجایی کـه برای خوردن تخمه باید پوست آنها رابا دندانهای جلویی خود بشکنید، همین خوردنی خوشمزه میتواند باعث شکسته شدن لبه ي دندانهای جلویی تان شود.

آب گرم و لیموترش

اگر در مورد خواص نوشیدن آب گرم و لیموترش شنیده اید و بخاطر سلامتی بدنتان هرروز آنرا می‌خورید، بهتر اسـت دیگر اینکار را انجام ندهید چون دندانپزشکان خبر هـای بدی برای مینای دندانهای تان دارند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

خاصیت اسیدی لیموترش باعث فرسوده شدن مینای دندان و درنتیجه فرسایش دندان ها می‌شود. قرارگیری مکرر و پی در پی در دسترس نوشیدنیها و مواد غذایی اسیدی میتواند مینای دندان را از بین ببرد. بعد ازآن، لایه ي زیرین دندان بیرون می‌آید کـه بـه آن عاج دندان گفته میشود و زردتر از مینای دندان و بسیار حساس اسـت.

یخ

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

اگر ازآن دست افرادی هستید کـه از جویدن یخ لذت میبرند، باید این عادت ویرانگر را ترک کنید. یخ برای دندان ها بیش از حد سفت اسـت و باعث شکستگی هاي تنشی «شکستگی ناکامل و ترک هاي کوچک» در دندان می‌شود. حتی ممکن اسـت تکه اي از دندان را بشکند.

نوشیدنی هاي انرژی زا

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

نوشیدنی هاي انرژی زا بـه شدت اسیدی هستند و pH پایین و قند زیادی دارند. بعد از خوردن چنین نوشیدنی هایي، یک لایه از انها روی تمام دندان ها باقی میمانند و روی همه ی ي انها بـه یک اندازه تأثیر میگذارد. بنابر این شـما می‌مانید و دهانی کـه همه ی ي دندانهای درونش پوسیده اند!

نوشیدنی هاي ورزشی

نوشیدنی هاي وزشی برای تأمین دوبارۀ آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت هاي مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنیها، فواید انها را تحت تأثیر قرار داده اسـت. قندهای مایع باعث بروز پوسیدگی در نقاطی از دندان ها می‌شوند کـه دسترسی بـه آنها دشوار اسـت و اگر زمانی کـه دهان خشک اسـت وارد آن شوند، مضرات آنها بیشتر هم میشود. برای تأمین آب از دست رفته ي بدن خود، هیچ نوشیدنی اي بهتر و سالم تر از آب ساده نیست.

کمپوت میوه

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

کمپوت میوه بدلیل این کـه از تکه هاي میوه آماده میشود، میان وعده ي سالمی بنظر می‌رسد. اگرچه میوه ماده ي غذایی سالمی اسـت، اما میوه ي کنسرو شده در اغلب بسیار ناسالم اسـت. میوه اي کـه با مقدار زیادی شکر آماده شده و درون شربت قرار گرفته، مضرات آن دست کمی از آبنبات ندارد.

نوشیدنی هاي گازدار

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

تحقیقات علمی نشان داده اسـت مصرف نوشیدنی هاي کربناته مثل نوشابه ها و آب میوه هاي گازدار میتواند بـه مینای دندان آسیب بزند.

پاستیل

پاستیل شاید یکی از پرطرفدارترین تنقلات دنیا باشد، اما باید از خوردن پاستیل و تمامی خوراکی هاي شبیه بـه آن پرهیز کنید چون باعث تخریب دندان می‌شوند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

پاستیل بـه تمامی قسمت هاي دندان می چسبد و دندان ها هر چـه بـه مدت طولانی تری با مواد قندی در تماس باشد، اسید بیشتری از باکتری هاي عامل پوسیدگی تولید می‌شود.

شیرینی هاي گرانولا

شیرینی هاي گرانولا شاید سرشار از فیبر و موادمعدنی باشند، اما برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر و ناسالم هستند. این شیرینی ها قند بسیار زیادی دارند و بـه همی دلیل برای دندان ها بسیار مضر هستند.

خوراکی های مضر برای دندان | از خوردن این مواد غذایی جلوگیری کنید

بعضی از این شیرینی ها دو لایه و بسیار سفت هستند، در نتیجه، علاوه بر ضرری کـه بخاطر قند زیادشان برای مینای دندان دارند، ممکن اسـت باعث شکستن دندان ها هم شوند.